Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Gıdalar

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için yaşlı dokuları yenilemek lazımdır.hücrelerin bir kısmı doğrudan yabancı parçacıkları öldürür.Diğerleri bağışıklık sisteminin diğer bölgelerine yardımcı olur.

Yaşlanma sürecini bağışıklık sistemini güçlendirmek için ihtiyacı artırır. Yaşlanma ile eş anlamlı değildir
hastalık. Ancak, yaşlı alma birçok hastalık ve bozukluklar için risk oluşturmadığı sonucuna varılmıştır. Genel olarak, yaşlı insanlar var
kronik hastalıklar, damar sertliği, enfeksiyonlar, otoimmün hastalıklar ve kanser artış oranı.

Bu artmış risk bu bozuklukların doğası gereği, kısmen neden olabilir. Gibi kronik hastalıkların çoğu
damar sertliği yavaş ilerleyen ve onlar yıllardır ilerlemektedir kadar belirti göstermez.Bu artan risk diğer önemli bir parçası, muhtemelen bağışıklık sistemi yaşlanma değişiklikler ile ilgilidir. Bağışıklık
sistemi hastalıklara karşı korur. Bu arar ve daha önce virüs, bakteri, mantar, ve kanserli hücreleri yok eder
vücuda zarar verebilir. Bu "kendi kendine" doku ve "kendinden olmayan" parçacıklar arasındaki farkı anlatmak için öğrenir. Eğer
bu hastalıklara karşı koruma geliştirmek bağışıklık sistemini güçlendirir.

                        

Yaşlanma değişikliklere yanıt için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi

Timus, bağışıklık sistemi organları biri, belirli bir bağışıklık hücrelerinin T lenfositleri ya da denilen site
olgun T hücreleri. Timus ergenlik sonrası (atrofi) küçüldüğünü. Orta yaş ile onun sadece yaklaşık% 15 olan
en büyük boyutu.

T hücrelerinin bir kısmı doğrudan yabancı parçacıkların öldürür. Diğerleri bağışıklık sisteminin diğer bölgelerinde, koordine yardımcı
enfeksiyon farklı saldırı uzmanlaşmıştır.

T hücrelerinin sayısını azaltmak yaşlanma ile değil de, T-hücresi işlevinin azalır. Bu, bir gerilemesine yol açmaktadır
, bu T hücreleri tarafından kontrol bağışıklık sisteminin parçaları. T hücre fonksiyonu geliştirilmiştir, bu güçlendirecektir
bağışıklık sistemi.

Yaşlanma değişikliklerin etkilerine karşı bağışıklık sistemini güçlendirir

Genç yetişkinlik sonra bağışıklık yavaş, istikrarlı bir azalma var. Vücudun bakteri ya da diğer maruz kaldığı zaman
mikroorganizmalar (gerçek bir maruz kalma veya aşı ile), daha az koruyucu antikorlar meydana getirilebilir ya da olabilir
daha yavaş bir rate.Flu çekim ya da diğer bağışıklık oluşan daha az etkili olabilir, olmayabilir ve koruma uzun ömürlü
beklendiği gibi.

Daha sonra hayatta, bağışıklık sistemi de vücudun kendi hücrelerinin daha az hoşgörülü haline geldi. Bazen otoimmün bir
hastalıktır geliştirir - normal doku olmayan kendi kendine doku için yanlış ve bağışıklık hücreleri belirli organ veya doku saldırı edilir.

Bağışıklık sistemi, habis hücrelerin tespit etmek için daha az mümkün hale gelir, ve kanser riski de bir sonucu olarak yaşla birlikte artar.

Bağışıklık sistemi de yabancı madde tespit için daha az yapabilecek duruma gelir, ve enfeksiyon riski daha fazladır.

Diğer şeyler de enfeksiyon riskini artırır. Sensation değişiklikler, yürüme değişiklikler, cilt yapısındaki değişiklikler,
ve diğer "normal yaşlanma değişiklikleri" bakteri kırık cilt girebileceğiniz yaralanma riskini artırır. Hastalık veya
ameliyat daha sonraki enfeksiyonlara karşı vücudun daha duyarlı hale bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Diyabet,
aynı zamanda yaşla birlikte daha yaygındır, aynı zamanda azalmış bağışıklık yol açabilir.

Eğer bağışıklık sistemini güçlendirmek ise aynı zamanda inflamasyon ve yavaş yara iyileşmesi riskini azaltacaktır. Inflamasyon
bağışıklık sistemi sorun var olduğunu düşünüyor, bu sorunun siteye daha fazla hücre gönderir, bir immün yanıt olduğu
ve bu inflamasyon özellikleridir şişlik, ağrı, kızarıklık, sıcaklık ve tahriş neden olur. Inflamasyon
genellikle enfeksiyonu gösterir, ama aynı zamanda "kendi kendine" doku üzerinde otoimmün saldırı nedeniyle oluşabilir.

Birçok yaşlı insan daha yavaş iyileşir. Bu doğrudan bağışıklık sistemi değişiklikleri ile ilgili olabilir, ya da bir olabilir,
bu tür bazı daha düşük kan akımına neden diyabet ya da damar sertliği gibi diğer sorunların sonucu
alt ekstremitelerde gibi vücut parçaları.

Ayrıca, birçok yaşlı insanlar anti-inflamatuar ilaçlar (artrit gibi koşulları kontrol etmek için) almak ve bu vardır
, yara iyileşmesi yavaş bilinmektedir.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl

Rutin aşılar çocuklarda hastalık önlemek için önemli olduğu gibi, birkaç rutin aşılar önemlidir
Yaşlandıkça. Yetişkin tetanoz (Td) aşıları her 10 yılda bir (eğer güçlendirici erken verilebilir verilmelidir
"kirli" bir yara vardır).

Doktorunuz diğer Pneumovax (pnömoni veya önlemek için de dahil olmak üzere aşı, önerebilir
komplikasyonlar), grip aşısı, hepatit aşısı, ya da diğerleri. Bu isteğe bağlı aşı için gerekli değildir
TÜM yaşlı insanlar, ama bazıları için uygundur.

Iyi fiziksel durumda vücudunuzun bakımı bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemlidir. Bulunduğunuz wheter
iyi durumda, ya da sistem sağlık takviyeleri ile biraz daha fazla destek vermelidir değil. Belki de açıktır,
burada bağışıklık sistemini güçlendirmek için "var yapmanız gerekir":

• Egzersiz
• Dengeli bir diyet yemek
• Sigarayı bırakın
• Alkol kullanımını en aza indirmek. Orta içme bazı sağlık yararları var gibi görünüyor, ama aşırı alkol ciddi hasara neden olabilir
• Düşme ve diğer yaralanmaları önlemek için güvenlik önlemleri kullanın
• Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek için oluşturulan sağlık takviyeleri almak